Jedan od ključnih čimbenika dugovječnosti jest aktivan društveni život. Kada se uključujemo u zajednicu i njegujemo prijateljstva, osjećamo veću povezanost i zadovoljstvo. Hobiji i aktivnosti koje volimo daju nam osjećaj…
Prevencija je najsigurniji put prema dugom i kvalitetnom životu. Redoviti liječnički pregledi omogućuju rano otkrivanje mogućih zdravstvenih problema. Kada se bolest prepozna u početnoj fazi, lakše ju je kontrolirati i…
Dug i kvalitetan život nije moguć bez brige o mentalnom zdravlju. Pozitivan stav i sposobnost smanjenja stresa ključni su za očuvanje unutarnje ravnoteže. Kada naučimo kontrolirati misli i emocije, lakše…
Tjelesna aktivnost ne znači uvijek iscrpljujući trening ili sate provedene u teretani. Često su redovite šetnje, lagano trčanje ili vožnja bicikla dovoljne da naše tijelo ostane vitalno. Kada se krećemo,…
Zdrava prehrana jedan je od temelja dugovječnosti i kvalitetnog života. Kada tijelu pružamo raznovrsne i hranjive namirnice, ono nam uzvraća energijom i vitalnošću. Posebno je važno konzumirati dovoljno voća i…
johnshopkins.it